Mon carnet de coaching 100% méditation PDF

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ISBN: 2317004060.

Nom des pages: 102.

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D' »Accueil » à « Zinn », ce répertoire d’auto-coaching vous propose des techniques faciles à mettre en œuvre pour pratiquer la méditation très simplement et atteindre un mieux-être. Au fil de l’année, reproduisez avec affection les poses exquises de vos petits compagnons favoris. Eternisez leurs mines délicates sur un coussin, un panneau de porte ou dans un joli cadre, au gré de vos envies !

Je le recommanderais à tous ceux qui s’intéressent à l’entraînement ou qui veulent simplement se sentir bien dans leur vie. En fait, j’ai créé ma « muse » qui est ma vie maintenant d’une idée de natation – natation pour les triathlètes (je suis un ancien nageur collégial qui s’est tourné vers l’eau libre après l’université). Fondamentalement, votre monde entier se sent hors de contrôle.

Des études de recherche multiples ont montré que la méditation a le potentiel de diminuer l’anxiété, augmentant ainsi potentiellement la résilience et la performance sous stress. Pas d’insomnie depuis que j’ai commencé à écouter le CD et après trop d’années de surpoids, je vois enfin des résultats. Je ressens un changement et je suis heureux que cela ait aidé ma mère. Tout ce que vous devez faire est d’avoir le courage de vivre en direct.

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